主讲教师：邹鸣
1 地面部分的练习
01 谈谈儿童芭蕾基础的训练
02 坐姿
03 勾绷脚
04 腿的外开
05 肩和头部的练习
06 后背挺直的练习
07 吸伸腿的练习
08 压腿的练习
09 胯膝屈伸
10 踢腿组合
11 背肌和腰肌的练习
12 腹肌练习
2 把杆练习部分
01 基本形态
02 脚的位置
03 手的位置（第一组合）
04 手的位置（第二组合）
05 半蹲
06 全蹲
07 擦地
08 小踢腿
09 划圈
10 单腿蹲
11 小弹腿
12 吸腿控制
13 大踢腿
14 半脚尖
15 下腰练习
4 中间练习
01 方位训练
02 舞姿的连接
03 蹲的练习
04 擦地练习
05 小踢腿
06 划圈
07 跳跃练习
08 五位二位的跳跃
09 吸腿跑跳步
10 小跑步
11 高吸腿走步
12 绷脚走步
13 摇摆步
14 手的协调
![B020 少数民族舞蹈[幼儿篇]1－鼓妞](http://75pop.com/images/200804/1207276161292876141.jpg)
