许文飙北京舞蹈学院社教系讲师，该院唯一从事爵士舞教学的专业教师。1984年获华东地区舞蹈比赛一等奖，1985年获全国舞蹈比赛优秀演员奖，1991 年获文化部“珠穆朗玛”优秀演员奖、并记功一次，1995年获全国国际舞邀请赛职业拉丁舞第一名。在众多舞剧中担任主要演员，并多次出访美、欧及东南亚各 国学习、交流。担任中央电视台、北京视台综艺节目及现场晚会娱乐节目策划并组织表演工作，受聘美国A.D.P娱乐集团任娱乐制作部副总裁。

 第一片

1、序言
2、现代爵士舞
第一部份 柔韧训练
身体基本训练
3、伸展练习（讲解）（跟音乐示范）
4、气吸练习（讲解） 5、（跟音乐示范）
6、屈伸练习（讲解） 7、（跟音乐示范）
8、腿部柔韧练习（讲解）9、（跟音乐示范）
10、松弛体态练习（讲解）11、（跟音乐示范）
12、身体拧动伸展练习（讲解）13、（跟音乐示范）
14、身体屈伸转动练习（讲解）15、（跟音乐示范）
地面柔韧训练
16、胯部柔韧活动（讲解）17、（跟音乐示范）
18、地面的腿部柔韧练习（讲解）19、（跟音乐示范）
20、腹部的肌肉练习（讲解）21、（音乐节奏）
22、上臂肌肉的锻炼练习（讲解）23、（音乐节奏）
示范学生：北京舞蹈学院，音乐剧专业学生，高雯、王艳、张力文、王阳阳

第二片

1、脚部肌肉练习
擦地训练（讲解）2、（跟音乐示范）
3、腿部屈伸练习一位蹲（讲解）4、（跟音乐示范）
5、二位蹲（讲解）6、（跟音乐示范）
7、四位蹲（讲解）8、（跟音乐示范）
9、五位蹲（讲解）10、（跟音乐示范）
11、单腿屈伸练习（讲解）12（跟音乐示范）
第二部份 组合训练
13、旋转组合练习（一）（讲解）14、（跟音乐示范）
15、旋转组合练习（二）（讲解）16、（跟音乐示范）
17、旋转组合练习（一）（二）（跟音乐示范）
18、前腿组合练习（一）（讲解）19、衾质痉
20、前腿组合练习（二）（讲解）21、（跟音乐示范）
22、前腿组合练习（一）（二）（跟音乐示范）
23、旁腿组合练习（一）（讲解）24、（跟音乐示范）
25、旁腿组合练习（二）（讲解）26、（跟音乐示范）
27、旁腿组合练习（一）（二）（跟音乐示范）
28、撩踢腿旋转组合练习（讲解）29、（跟音乐示范）
30、旁腿接旋转练习（讲解）31、（跟音乐示范）
32、控制组合练习（一）（讲解）33、（音乐节奏）
34、控制组合练习（二）（讲解）35、（音乐节奏）
36、控制组合练习（三）（讲解）37、（音乐节奏）
38、控制组合练习（一）（二）（三）（音乐节奏）39、（跟音乐示范）